Yogaforum Düsseldorf
Freiheit
 

WEITERBILDUNG YIN-YOGA

mit Frauke Schütte

Mittwoch, 19.02.-Sonntag, 23.02.2020
F
ür mehr YIN im Leben, in der Praxis sowie im Unterricht.  

"Es geht mir darum, Euch Yin-Yoga über den Erfahrungsweg und somit vordergründig den Praxisweg nahe zu bringen. Dieses Format zur Ergründung Euer Selbst über die Körper-Ebene gestaltet sich wie folgt":

INHALTE/ PRAXIS
Jede Einheit widmet sich einem Asana-Aspekt bzw. einer "Problemzone" im Körper, wobei es immer über die äußere Form hinaus um ein inneres Erleben geht: Hüftöffnungen, Drehungen, die Wand als Gegenpol und Unterstützung, Schultermobilisation, Oberkörper- und Herzöffnungen, Vorbeugen, Umkehr & Savasana/ Regeneration LSD - Long, slow & deep >> Yin-Yoga nach Bryan Kest & "Origami"/ YIN-Praxis im Sequencing-Gedanken.

Ein wichtiger förderlicher Ansatz im Yin-Yoga ist, den Aspekt der Unterstützungen zuzulassen: Sich Unterstützung über Hilfsmittel zu Nutze zu machen, um erkennen zu lernen, dass es immer Formen gibt, · die Beziehung zum Körper zu erhalten · der Situation angepasst "da zu sein" Die Anwendung von Bolstern und Kissen scheint psychologisch eine Tür zu öffnen, Geborgenheit erleben zu dürfen und Entspannung zuzulassen.

Yin ist Inneneinkehr, weiblich, langsam, passiv, weich & empfangend.

Erfahre und lerne, über die Yin-Yoga-Praxis Yoga zu verstehen als einen Grad an Intensität, um sich in seinem Körper zu spüren und gleichzeitig keine Störungen hervorzurufen.

THEORIE/ HINTERGRUNDWISSEN
Theorie zu den Basics von Yin-Yoga, Restorative, Savasana
-       Faszien/ Entgiftung & Heilung
-       Einsatz von Pranayama-Elementen im Yin-Yoga
-       Chi & Prana
-       Das vegetative Nervensystem
-       Yin/Yang, „Was bleibt unverändert im stetigen Wandel?“

 

Ein Zertifikat würdigt abschließend die erbrachte Energie des Gebens jeder Teilnehmerin/ jedes Teilnehmers.

 

FRAUKES YIN-WEG PARALLEL ZU KRAFTVOLLER YOGAPRAXIS
Ausgleichend zu Power-Yoga lernte ich Yin-Yoga erstmalig vor 8 Jahren in den Power Yoga-Retreats und der Lehrerausbildung bei Bryan Kest kennen. Er nennt sein YIN-Format LSD: Long, slow & deep. Die Praxis geht wirklich tief, schenkt Frieden und Stille, öffnet, führt zu mehr Flexibilität, beeinflusst verhärtete Gewebestrukturen und fördert unsere Gesunderhaltung. Weitere Facetten und vor allem modifizierte Varianten in den Positionen begegneten mir in vielen Workshops, z. B. auch beim Anusara-Yoga und in der Yin-Yoga-Weiterbildung bei Stefanie Arend 2012.

Zeiten:

Mittwoch, 19.02.         10:00-17:30 Uhr (7,5 UST)

Donnerstag, 20.02.    09:00-17:30 Uhr (7,5 UST)

Freitag, 21.02.             09:00-17:30 Uhr (7,5 UST)

Samstag, 22.02.         09:00-17:30 Uhr (7,5 UST)


Frühbucher € 625,- bis 15.11.´19
, danach € 660,00
(SPECIAL für YogalehrerInnen der Klassen Garuda & Hamsa € 590,00)

 
https://mundo-om.de/termine-weiterbildung/termin/weiterbildung-yin-yoga-5/

Anmeldung über Frauke I www.mundo-om.de