Yogaforum Düsseldorf
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"Backcare"- Lebendige Wirbelsäule durch Yoga und die Prinzipien der klassischen Rückenschule

 

Samstag, 19.09. und Sonntag, 20.09.2020

Zeiten: Sa 13:00-20:00 Uhr / So 09:00-14:30 Uhr

Preis: 180,00 €

FÄLLT LEIDER AUS - NACHHOLTERMIN WIRD NOCH BEKANNT GEGEBEN!

 

 


Eine lebendige und gesunde Wirbelsäule ist Voraussetzung für einen freien, störungsfreien Energiefluss. Bewegungsarmut und überwiegend sitzende Tätigkeiten lassen Wirbelsäule und ihre umliegenden Strukturen verkümmern. Mögliche Folgen sind Haltungsstörungen, Schmerzen und Degenerationserscheinungen.
Wir gehen gemeinsam auf Spurensuche, lernen die anatomischen Vernetzungen verstehen, schädliche Haltungs- und Bewegungsmuster erkennen und anschließend zu korrigieren. Du lernst auf vielfältige Weise, die Prinzipien der klassischen Rückenschule in die Yogapraxis zu integrieren. Die Kombination von sinnvollen Yogasequenzen, sowie Körper-, Atem-, Visualisations- und Entspannungstechniken geben Dir ein solides Fundament, in Zukunft rückenfreundlich zu unterrichten und selbst zu praktizieren.
Folgende Themen werden wir gemeinsam erforschen:
- Anatomie der Wirbelsäule und ihrer beteiligten Strukturen
- Entstehung und Ursache von Rückenschmerz
- Die Bedeutung der Querstrukturen des Körpers
- Prinzipien einer rückenfreundlichen Yogapraxis
- Mobilität und Stabilität der Wirbelsäule unterstützen
- Rückenfreundliche Yogasequenzen, Atem- und Entspannungstechniken


Anja Hartl ist Yogalehrerin BDY/EYU und Leiterin des Yogahaus Aachen, Physiotherapeutin, Dozentin für Anatomie im Yogaforum Düsseldorf.

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