Präventionskurs (10 Einheiten)

Start: Di, 29.04.25, 19:45 – 21:15 h

Ende: Di, 08.07.25, 19:45 – 21:15 h

mit Diana

Hatha-Yoga Basis

Innere Stärke und ein Gefühl von Freiheit entwickeln sich über eine „integrierende“ Yoga-Praxis; alle Bewegungsbereiche und Bewegungsrichtungen werden einbezogen und innerhalb des Kurses dazu Schwerpunkte gesetzt. Ausdauer und Gelassenheit entfalten sich mit zunehmender Leichtigkeit über aufeinander aufbauende Asana-Abfolgen, begleitet durch die individuellen Korrekturen und Impulsgebungen des Lehrenden.

Am Ende jeder Einheit wird in stiller Achtsamkeit nachgespürt, nach der Anspannung fällt die Entspannung ganz leicht. Der Atem wird durch kontinuierliche Achtsamkeit kultiviert, den Fokus dabei tief zu sich selbst lenkend. Die TeilnehmerInnen finden hier eine Form, über die sie in einem zumeist sehr beschäftigten, aktiven Leben ausgleichend zu einem guten Körpergefühl, Entschleunigung, Entspannung und mehr Ruhe finden.

Der Kurs ist offen für erwachsene TeilnehmerInnen jeden Alters, welche Entspannung in ihrem Leben kultivieren möchten. Gerade durch belastende Alltagssituationen und Stress in Beruf und Familie geraten Menschen an die Grenzen ihrer Belastbarkeit. Wer erfahren möchte den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen, in Kontakt mit dem Atem zu kommen und insbesondere zu lernen, sich innerlich von Problemen und belastenden Situationen zu distanzieren, ist herzlich willkommen.

Krankenkassen anerkannt!

Energie & Bewusstsein für eine integrale Medizin

Martin Henniger

Dr. Christoph Stumpe

Termin: So 20.03.25., von 17:30 – 20:30 Uhr
Veranstaltungsort: Yogaforum Martin Henniger

In diesem einzigartigen Workshop tauchen wir ein in die faszinierende Welt von Energie und Bewusstsein und entdecken, wie die tiefen Weisheiten der Yoga-Tradition und der taoistischen Qigong-Lehre (TCM) zusammen die Basis für eine integrale Medizin darstellen können. Erkunde gemeinsam mit Martin Henniger und Dr. Christoph Stumpe die universellen Prinzipien, die beide Traditionen vereinen, und erfahre, wie diese Konzepte unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unser Leben bereichern können.

Präventionskurs (10 Einheiten)

Start: Mo, 07.04.25, 18:00 – 19:30 h

Ende: Mo, 30.06.25, 18:00 – 19:30 h

mit Birgit

Hatha-Yoga Basis

Innere Stärke und ein Gefühl von Freiheit entwickeln sich über eine „integrierende“ Yoga-Praxis; alle Bewegungsbereiche und Bewegungsrichtungen werden einbezogen und innerhalb des Kurses dazu Schwerpunkte gesetzt. Ausdauer und Gelassenheit entfalten sich mit zunehmender Leichtigkeit über aufeinander aufbauende Asana-Abfolgen, begleitet durch die individuellen Korrekturen und Impulsgebungen des Lehrenden.

Am Ende jeder Einheit wird in stiller Achtsamkeit nachgespürt, nach der Anspannung fällt die Entspannung ganz leicht. Der Atem wird durch kontinuierliche Achtsamkeit kultiviert, den Fokus dabei tief zu sich selbst lenkend. Die TeilnehmerInnen finden hier eine Form, über die sie in einem zumeist sehr beschäftigten, aktiven Leben ausgleichend zu einem guten Körpergefühl, Entschleunigung, Entspannung und mehr Ruhe finden.

Der Kurs ist offen für erwachsene TeilnehmerInnen jeden Alters, welche Entspannung in ihrem Leben kultivieren möchten. Gerade durch belastende Alltagssituationen und Stress in Beruf und Familie geraten Menschen an die Grenzen ihrer Belastbarkeit. Wer erfahren möchte den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen, in Kontakt mit dem Atem zu kommen und insbesondere zu lernen, sich innerlich von Problemen und belastenden Situationen zu distanzieren, ist herzlich willkommen.

Krankenkassen anerkannt!

Präventionskurs (10 Einheiten)

Start: Do, 03.04.25, 18:00 – 19:30 h

Ende: Do, 10.07.25, 18:00 – 19:30 h

mit Martin

Hatha-Yoga Basis

Innere Stärke und ein Gefühl von Freiheit entwickeln sich über eine „integrierende“ Yoga-Praxis; alle Bewegungsbereiche und Bewegungsrichtungen werden einbezogen und innerhalb des Kurses dazu Schwerpunkte gesetzt. Ausdauer und Gelassenheit entfalten sich mit zunehmender Leichtigkeit über aufeinander aufbauende Asana-Abfolgen, begleitet durch die individuellen Korrekturen und Impulsgebungen des Lehrenden.

Am Ende jeder Einheit wird in stiller Achtsamkeit nachgespürt, nach der Anspannung fällt die Entspannung ganz leicht. Der Atem wird durch kontinuierliche Achtsamkeit kultiviert, den Fokus dabei tief zu sich selbst lenkend. Die TeilnehmerInnen finden hier eine Form, über die sie in einem zumeist sehr beschäftigten, aktiven Leben ausgleichend zu einem guten Körpergefühl, Entschleunigung, Entspannung und mehr Ruhe finden.

Der Kurs ist offen für erwachsene TeilnehmerInnen jeden Alters, welche Entspannung in ihrem Leben kultivieren möchten. Gerade durch belastende Alltagssituationen und Stress in Beruf und Familie geraten Menschen an die Grenzen ihrer Belastbarkeit. Wer erfahren möchte den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen, in Kontakt mit dem Atem zu kommen und insbesondere zu lernen, sich innerlich von Problemen und belastenden Situationen zu distanzieren, ist herzlich willkommen.

Krankenkassen anerkannt!

• Bringt bitte in den Unterricht (und die Ausbildungs- und Fortbildungsseminare) stets eure eigene Matte mit.
• Wer über keine eigene Matte verfügt, kann auch ein großes Tuch mitbringen und dieses über die Matte des Yogaforums legen.
• Und wenn alle Stricke reißen und ihr sowohl Matte als auch Tuch einmal vergessen habt, könnt ihr eine Matte des Yogaforums nutzen, die ihr dann bitte nach Benutzung mit vom Yogaforum zur Verfügung gestellten Reinigungstüchern säubert.

Vielen Dank!