Dr. Uwe Meier, Neurologe und Yogalehrer (BDY/EYU)

Martin Henniger, Indologe und Yogalehrer (BDY/EYU)

Wir leben in einer Zeit multipler Krisen: Klimawandel, geopolitische Spannungen, soziale Spaltungen und digitale Umbrüche prägen den Alltag und erzeugen Zukunftsängste, Unsicherheit und führen zu Hilflosigkeit und Überforderung.

Diese Entwicklungen wirken sich nicht nur auf Gesellschaft und Politik aus, sondern auch direkt auf die psychische und körperliche Gesundheit – unser Gehirn ist zunehmend im Dauerstress. Dieser Dauer-Alarmzustand aktiviert chronisch die Stressachsen und verändert unser Gehirn langfristig strukturell. Vor diesem Hintergrund gewinnen Selbstregulationskompetenzen als Schutzfaktor für mehr Resilienz eine Schlüsselrolle …