Orientierungsseminar: 20.-22.02.2026
Veranstaltungsort: Yogaforum Martin Henniger, Düsseldorf
Start der Ausbildung: 1. Halbjahr 2026
Ein 4-teiliger Kurs für innere Balance, Ruhe und Regeneration
Start: Di, 25.11.25, 19:45 – 21:15 h
Ende: Di, 16.12.25, 19:45 – 21:15 h
mit Diana
Unser Alltag fordert viel – genau deshalb braucht unser Nervensystem gezielte Pflege in Form von
Kraft, Flexibilität und Ruhe.
In diesem kompakten Mini-Yogakurs hast du die Möglichkeit, Yoga kennenzulernen oder nach einer Pause sanft wieder einzusteigen.
Wir schaffen einen Raum, in dem du dich erholen, neue Energie tanken und dein Nervensystem nachhaltig stärken kannst.
In vier aufeinander aufbauenden Terminen erfährst du, wie Yoga sanft, aber wirksam dein Nervensystem regulieren kann.
Was dich erwartet:
Ideal zum Reinschnuppern, Wiedereinsteigen oder einfach zum Entspannen
Gönn dir diese kleine Auszeit – dein Körper und dein Geist werden es dir danken.
Außergewöhnliches Yogaerlebnis mit Live-Handpan im Yogaforum Martin Henniger, Düsseldorf
Termine 2025: 05.11., 10.12.
Termine 2026: 14.01., 12.02., 20.03.
jeweils 19:00 – 21:00 Uhr
in wechselnder Besetzung mit Simone (Yoga), Martin (Yoga) und Markus (Handpan)
Advents-Special im Kunstpalast, Robert-Schumann-Saal
Termin: 24.11.2025
19:00 – 21:00 Uhr
mit Martin (Yoga) und Markus (Handpan)
Wir freuen uns auf fließende Vinyasa-Flows zu Live-Musik, die direkt ins Herz geht. Die Handpan bringt Körper und Seele zum Schwingen und stimmt uns ein auf eine intensive Yoga-Erfahrung. Ein Handpan-Konzert im Anschluss an die Yogasession sorgt für maximale Entspannung und Wohlfühlmomente.
Yogaforum und online
Wir leben in einer Zeit multipler Krisen: Klimawandel, geopolitische Spannungen, soziale Spaltungen und digitale Umbrüche prägen den Alltag und erzeugen Zukunftsängste, Unsicherheit und führen zu Hilflosigkeit und Überforderung.
Diese Entwicklungen wirken sich nicht nur auf Gesellschaft und Politik aus, sondern auch direkt auf die psychische und körperliche Gesundheit – unser Gehirn ist zunehmend im Dauerstress. Dieser Dauer-Alarmzustand aktiviert chronisch die Stressachsen und verändert unser Gehirn langfristig strukturell. Vor diesem Hintergrund gewinnen Selbstregulationskompetenzen als Schutzfaktor für mehr Resilienz eine Schlüsselrolle …
Fr, 21.11.2025, 17:30 – 20:30 Uhr
mit Anna Trökes
Mehr Infos und zur Buchung hier
Präventionskurs (8 Einheiten)
Start: Mo, 14.07.25, 18:00 – 19:30 h
Ende: Mo, 01.09.25, 18:00 – 19:30 h
mit Birgit
Innere Stärke und ein Gefühl von Freiheit entwickeln sich über eine „integrierende“ Yoga-Praxis; alle Bewegungsbereiche und Bewegungsrichtungen werden einbezogen und innerhalb des Kurses dazu Schwerpunkte gesetzt. Ausdauer und Gelassenheit entfalten sich mit zunehmender Leichtigkeit über aufeinander aufbauende Asana-Abfolgen, begleitet durch die individuellen Korrekturen und Impulsgebungen des Lehrenden.
Am Ende jeder Einheit wird in stiller Achtsamkeit nachgespürt, nach der Anspannung fällt die Entspannung ganz leicht. Der Atem wird durch kontinuierliche Achtsamkeit kultiviert, den Fokus dabei tief zu sich selbst lenkend. Die TeilnehmerInnen finden hier eine Form, über die sie in einem zumeist sehr beschäftigten, aktiven Leben ausgleichend zu einem guten Körpergefühl, Entschleunigung, Entspannung und mehr Ruhe finden.
Der Kurs ist offen für erwachsene TeilnehmerInnen jeden Alters, welche Entspannung in ihrem Leben kultivieren möchten. Gerade durch belastende Alltagssituationen und Stress in Beruf und Familie geraten Menschen an die Grenzen ihrer Belastbarkeit. Wer erfahren möchte den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen, in Kontakt mit dem Atem zu kommen und insbesondere zu lernen, sich innerlich von Problemen und belastenden Situationen zu distanzieren, ist herzlich willkommen.
Krankenkassen anerkannt!
Mo 08.12. – Fr 12.12.2025 (ausgebucht – Warteliste)
Zeiten: tgl. 09:30 – 16:15 Uhr
Veranstaltungsort: Yogaforum
Aktive Stressbewältigung mit Yoga und Atemtechniken für Beruf und Alltag
Weitere Informationen und Anmeldung