Portfolio Archive - Seite 2 von 2 - Yogaforum · Martin Henniger
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Ann

Eure Dozentin

Ann

Yoga Basis – So

In Berührung kommen mit sich selbt

Mein Yoga-Unterricht ist getragen von einer wohlwollenden Atmosphäre, in welcher ich den Rückzug vom Alltag anbiete, um mit sich selbst in Berührung zu kommen und nach innen zu fühlen. Gemeinsam erkunden wir die reichhaltigen Techniken des Hatha-Yoga, tauchen immer wieder in die Yoga-Philosophie hinein und lernen unterwegs, das Leben in seiner Vielfalt zu betrachten.

Mit Hilfe deines Atems und dem immer wiederkehrenden Fokus auf den Selbigen, leite ich Dich durch dynamische Elemente in die Statik des klassischen Hatha-Yoga. Mit Vorliebe wirst Du von mir durch detallierte Anleitungen in eine achtsame Yoga-Praxis geführt, welche aus Körperhaltungen (Asanas), Atem- und Reinigungstechniken (Pranayama und Kriya) und Konzentrations-bzw. Meditationsübungen (Dharana und Dhyana) besteht.

  • Probestunde

    Namasté und lerne unser Yogaforum bei einer unverbindlichen Probestunde kennen. Einmalige Kosten:

    10,- €
  • Drop-In

    Komm einfach spontan zu Deinem Lieblings-Kurs. Frag im Vorfeld aber gerne nach, ob Platz für Dich ist. Pro Drop-In:

    16,- €
  • 10er-Karte

    Dein geballtes Yogaforum-Kurskontingent. 12 Monate lang beliebig einlösbar. Preis pro Pass:

    149,- €
  • "Lebendige-Stille" Flatrate-Pass

    Sei entspannt mit dem Yogaforum-"Lebendige Stille"-Pass und besuche so viele Kurse, wie Du willst. Komme außerdem in den Genuss eines 50%igen Rabatts auf unsere festen Kurse. Beitragskosten pro Monat:

    65,- €

Karin-yogaforum

Eure Dozentin

Karin

Yoga Basis – Do

sanft, bewegt und still

Sanft und dynamisch, bewegt und still. Lasse dich von der Vielfältigkeit und Ganzheitlichkeit des Yoga berühren. Stärke deinen Körper, beruhige deine Gedanken und entdecke deine innewohnende Quelle der Kraft. Beginne dort, wo du gerade stehst.

  • Probestunde

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yogaforum-duesseldorf-daniela-trebing

Euer Dozent

Pranayama

Thema: Ich bin

Ich bin. Das klingt nicht besonders kompliziert. Das ist es auch nicht – wie Sri Nisargadatta Maharaj in seinen Gesprächen auf so leichtfüßige, wie amüsante Weise beschreibt.

In dieser Pranayama-Reihe werden uns die Dialoge zwischen Sri Nisargadatta Maharaj und seinen Schülerinnen und Schülern inspirieren.
Diese köstlichen Gespräche können ein Einleitungsschritt auf dem Weg in die Stille sein – ein Weg, der durch Pranayama ausgebaut und befestigt wird!

Die fünf Texte stammen alle aus dem Buch „Ich bin“ von Sri Nisargadatta Maharaj. Sie handeln vom Bewusstsein im Allgemeinen, von unseren Wünschen, dem ‚richtigen‘ Gebrauch unseres Verstandes, vom Inneren und Äußeren und vom reinen Sein.

Termine

  1. Donnerstag, 26.01.2023
  2. Donnerstag, 09.02.2023
  3. Donnerstag, 23.02.2023
  4. Donnerstag, 02.03.2023
  5. Donnerstag, 23.03.2023

yogaforum-duesseldorf-martin henniger

Euer Dozent

Yoga-Präventionskurs

Krankenkassen anerkannt

Hatha-Yoga Basis –  Innere Stärke und ein Gefühl von Freiheit entwickeln sich über eine „integrierende“ Yoga-Praxis; alle Bewegungsbereiche und Bewegungsrichtungen werden einbezogen und innerhalb des Kurses dazu Schwerpunkte gesetzt. Ausdauer und Gelassenheit entfalten sich mit zunehmender Leichtigkeit über aufeinander aufbauende Asana-Abfolgen, begleitet durch die individuellen Korrekturen und Impulsgebungen des Lehrenden. Am Ende jeder Einheit wird in stiller Achtsamkeit nachgespürt, nach der Anspannung fällt die Entspannung ganz leicht.Der Atem wird durch kontinuierliche Achtsamkeit kultiviert, den Fokus dabei tief zu sich selbst lenkend. Die TeilnehmerInnen finden hier eine Form, über die sie in einem zumeist sehr beschäftigten, aktiven Leben ausgleichend zu einem guten Körpergefühl, Entschleunigung, Entspannung und mehr Ruhe finden.

Der Kurs ist offen für erwachsene TeilnehmerInnen jeden Alters, welche Entspannung in ihrem Leben kultivieren möchten. Gerade durch belastende Alltagssituationen und Stress in Beruf und Familie geraten Menschen an die Grenzen ihrer Belastbarkeit. Wer erfahren möchte den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen, in Kontakt mit dem Atem zu kommen und insbesondere zu lernen, sich innerlich von Problemen und belastenden Situationen zu distanzieren, ist herzlich willkommen.

Termine

  1. 11.01.2023
  2. 18.01.2023
  3. 25.01.2023
  4. 01.02.2023
  5. 08.02.2023
  6. 15.02.2023
  7. 22.02.2023
  8. 01.03.2023
  9. 08.03.2023
  10. 15.03.2023

Peggy

Eure Dozentin

Guten-Morgen-Yoga

Mobilisieren, atmen, klar werden

Wie wir in den Tag starten, hat viel damit zu tun, wie wir den Tag erleben werden.

 

Eine angenehme Mobilisierung unseres Körpers verbunden mit Atembetrachtung und Atemlenkung, sowie eine klare geistige Ausrichtung schaffen die Basis für einen guten Tag. In diesem Bewusstsein wollen wir 2 x pro Woche in einem 30-minütigen Online-Kurs gemeinsam praktizieren. Ihr könnt direkt aus dem Bett auf eure Yogamatte kommen und danach erweckt in euren individuellen Alltag starten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Lust, den Tag auf diese Weise zu beginnen?

Egal, ob Early Bird oder Morgenmuffel, ich freue mich auf euch.

yogaforum-duesseldorf-martin henniger

Euer Dozent

Ashtanga-Vinyasa

Einführung in den klassischen Ashtanga-Vinyasa-Yoga (Teil 6)

Ashtanga Yoga ist eine fordernde , aber auch hoch energetische Yogapraxis, die Körper und Geist gleichermaßen erreicht. Sie beruht auf einer kraftvollen Kombination aller klassischen Hathayoga-Techniken in ihrer essentiellen Form. So wurden zum Vinyasaprinzip die Ujjayi-Atmung, die Bandhas (Energieverschlüsse) und Dristis (Konzentrationspunkte) hinzugefügt. Diese kraftvolle Kombination kräftigt den Körper, schafft Energie und klare Sicht des Geistes. In diesem 6. Teil der Einführung soll weiter an die Grundprinzipien dieser Methodik herangeführt werden und zum eigenständigen Praktizieren angeregt werden. Wir bauen dabei auf dem bereits Gelernten auf.

yogaforum-duesseldorf-martin henniger

Euer Dozent

Der Yoga der Bhagavad Gita

in Theorie und Praxis

Das Textstudium ist über einen längeren Zeitraum angelegt, kann aber auch einzeln gebucht werden. Das immer wieder Gehörte zu wiederholen gehört dabei dazu im Sinne von Svadyaya (Studium der Schriften), damit das Gelernte vertieft werden kann und in Fleisch und Blut übergeht.

 

So besteht diese Reihe aus Theorie und Praxis gleichzeitig.

Termine

Termine 2022

  1. Sonntag, 16.10.2022
  2. Sonntag, 27.11.2022
  3. Sonntag, 18.12.2022

Termine 2023

  1. Sonntag, 12.02.2023
  2. Sonntag, 12.03.2023
  3. Sonntag, 30.04.2023

Die Anmeldung ab 2023 läuft über Eversports (Bitte klicke auf den Button „Anmelden 2023“). Diese Philosophie-Workshops findest du unter „Trainings“ und dem entsprechenden Termin.

Ann

Eure Dozentin

Ann

Yoga Basis – Fr

In Berührung kommen mit sich selbst

Mein Yoga-Unterricht ist getragen von einer wohlwollenden Atmosphäre, in welcher ich den Rückzug vom Alltag anbiete, um mit sich selbst in Berührung zu kommen und nach innen zu fühlen. Gemeinsam erkunden wir die reichhaltigen Techniken des Hatha-Yoga, tauchen immer wieder in die Yoga-Philosophie hinein und lernen unterwegs, das Leben in seiner Vielfalt zu betrachten.

 

Mit Hilfe deines Atems und dem immer wiederkehrenden Fokus auf den Selbigen, leite ich Dich durch dynamische Elemente in die Statik des klassischen Hatha-Yoga. Mit Vorliebe wirst Du von mir durch detallierte Anleitungen in eine achtsame Yoga-Praxis geführt, welche aus Körperhaltungen (Asanas), Atem- und Reinigungstechniken (Pranayama und Kriya) und Konzentrations-bzw. Meditationsübungen (Dharana und Dhyana) besteht.

  • Probestunde

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  • Drop-In

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    65,- €

yogaforum-duesseldorf-martin henniger

Eure Dozent

Yoga dynamisch – Do

für alle, die in Bewegung kommen oder bleiben wollen

In diesem Kurs werdet ihr mit Hilfe von dynamischen Bewegungsabfolgen (Vinyasas) über statische Haltungen (Asanas) in die Stille geführt. Hierbei spielt der Atem eine besondere Rolle, da alle Übungen mit dem Atem angeführt werden. So soll der Atem auch das verbindende Element zwischen Körper und Geist darstellen. Daraus erwächst letztendlich die Fähigkeit zur Meditation.

  • Probestunde

    Namasté und lerne unser Yogaforum bei einer unverbindlichen Probestunde kennen. Einmalige Kosten:

    10,- €
  • Drop-In

    Komm einfach spontan zu Deinem Lieblings-Kurs. Frag im Vorfeld aber gerne nach, ob Platz für Dich ist. Pro Drop-In:

    16,- €
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